ALIMENTACION NO SALUDABLE, AZUCARES SIMPLE, CARBOHIDRATOS SIMPLES LISTA

Alimentacion No Saludable, Azucares Simple, Carbohidratos Simples Lista

Buenas. Qué tal? Bueno, pues mira, aquí estamos para dar un pequeño rinconcito que me encanta.

Esta parte de esta información me encanta darla porque para mi muy importante, voy a contarte un poquito de lo que a mí me ocurrió, sobretodo con el tema de ahora. El tema de ahora para mí, que es bastante importante porque es dónde tenemos que encontrar bien, leer el significado y también la información correcta.

Para mí es muy importante dar esta pautas, porque a mí me ocurrió de este sentido y de esta manera que hay lo que más oigo en lo que pueda como de primera mano, lo que a mí me ocurrió. Qué es lo que pasa? Que al final no convierte un poquito en no saber y no dejarse enseñar y no tener el conocimiento, verdad?

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Bueno, pues mira, aquí es muy importante darnos cuenta de detalles, sobretodo porque vamos a estar hablando con el tema de algo que a mí me sucedió y creo que a vosotros cuando me escuches va a darte cuenta que si a mí eso me pasaba, fíjate, para mí es muy importante, pues yo actuaba durante todo el día en relación a la comida, en función con los carbohidratos, simple, los carbohidratos simples. Sabes cuáles son?

Bueno, casi siempre los Alimentacion No Saludable, Azucares Simple, Carbohidratos Simples Lista, sólo que también más consumimos. Vamos a un supermercado y yo automáticamente yo iba con mi carro y yo sí o sí metía muchísimos carbohidratos Simples. Hay personas que no saben diferenciar bien lo que son carbohidratos Simples, con lo complejo que ocurre que claro, inmediatamente nosotros con nuestro carro, con nuestras compras diarias, puede ser nueva.

Se me iba. A mí se me iba mucho de las manos. Qué si cogía harina blanca, que si cogía pan blanco. Qué ocurría? Pues claro que salir tarde a comprar era inmensa y no tenía color. Mi carrito. Qué significa color? Los carbohidratos complejos, la verdura, la fruta, todo lo que es un carbohidrato con, como yo digo, de manera integral también.

Azucares Simple, Carbohidratos Simples Lista. Súper importante todo eso. Estamos hablando de carbohidratos complejos. Pero si yo seguía para adelante y por supuesto yo cogía mi carrito y seguía con las calles, las mismas calles, yo no incorporaba nada nuevo y eso también era un error bastante grande de equivocarme. La verdad que en los supermercados hoy en día están a la orden del día de muchísimos detalles, súper exclusivo y estaba genial, me encantaba, pero tampoco tenía mucha idea.

Igual no tenía idea, tampoco me paraba la etiqueta y corría. Pues nada, yo me iba siempre lo de antes, siempre me iba a mis compras de mi mamá y me iba a lo de… a lo típico. Entonces yo pues si yo lo consumía, yo lo compraba, lo iba a consumir si o sí. Entonces eso también parte importante de conocer que esos carbohidratos simples lo adquiría y lo dejaba para cuando… lo colocaba en el desayuno o lo colocaba en la mitad de la mañana como tentempié, o lo colocaba por la tarde y más tarde y noche.

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Cuando vienes con ansiedad, verdad que tú dices? Pues mira, por qué me ocurre a mí de poner galletas? Chocolate también, me ponía magdalenas o algo así en plan ese dulce que no deja y ya no hablamos de ese tipo de azúcares, no, también ya hablamos de… ya también en plan de bebida, toda la bebida azucarada, todo tiene un componente en la cuál estamos hablando de azúcar y si o si, pues muy aditiva.

Y ahí es donde entro yo el error que yo cometía antes yo decía bueno, esto está buenísimo, yo lo mezclo con una manzana, vale? Y después me comía cinco o seis galletas, entonces como que si o si yo quería un resultado, pero algo pasaba. Bueno, si voy a comerme una manzana y yo ya me quedo genial. Pero yo decía bueno, si yo me como eso porque a los 20 minutos me apetece 5 galletas.

Entonces ahí ya cuando decía Dios, qué horror, me parece que a alguno no estoy haciendo nada bien. Efectivamente, la parte importante de que conozcamos como acabo de hacer una división. Esa división debe de ser muy bien empleada de que el simple estamos hablando de todo lo que hemos hablado, no harina muy refinada con el tema de ser todo blanco harina, galletas, magdalenas, todo lo que va en simple la palabra hasta lo indicado, verdad?

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Y si no vamos, la parte compleja más interesante tiene más color, tiene mucho más componente natural como. Y luego, sobretodo por los nutrientes y todo lo que el cuerpo necesita. Entonces sí o sí? Pues lo ha montado incorporando malamente en el día. Entonces, si tú compra, la puede cambiar perfectamente. Yo lo hice, lo hice porque yo sabía que si me lo compro me lo como. Y si quiero tener un capricho, pues para eso lo fabrico. Y encima cojo los ingredientes necesarios, que lo era lo que más me gustaba y lo incorporaba para ser un pedazo de postre riquísimo.

Hoy en día, teniendo unos hábitos saludables y llevar un inicio y un estilo de vida saludable, ha sido increíble cómo he cambiado yo sobre este aspecto. Colocando receta nueva, colocando ideas que era increíble en las cuáles yo ahí he cambiado muchísimo. Ahora me dicen Laura, desde cómo lo has hecho? Cómo has hecho esto? Qué pinta? Por qué? Porque luego lo que a mí me gustaba lo podía hacer desde casa. Entonces era y encima con nutrición y encima con todo lo que entiende el cuerpo, que son los nutrientes.

Entonces sí o sí, porque ocurría que automáticamente incorporé hábitos saludables. Me fijaba en todo lo que me iban mandando. Me dejé enseñar fundamental y me cambiaron mi lista de compra. Y para mí fué que ya voy a los sitios y eso hay que o lo transmito directamente. Qué maravilla pasar por lo habitual fantasía. Y pasaba directamente y no me llama la atención. Prefiero coger los ingredientes que voy a hacer. Agrandamos y quiero un bizcocho. Paso por la mano. A la edad ya se me ocurre decir venga.

Cojo mi harina integral, cojo el sabor que quiero. Que sabor sea, mi bizcocho de manzana. Perfecto, cojo mi manzana. Al final te estás dando cuenta de que era capaz de hacer millones de cosas. Porque por cierto, os digo algo muy importante tenemos un potencial increíble. Si nos dejamos que la mente fluya a un aprendizaje nuevo, es una maravilla. Pues qué pasada fué. Imaginaros cuando a ti te apetecía o te apetece un capricho porque todos los sitios no va a poder elegir lo que a ti te gustaría que de que haya menos azúcar, de que haya bastante más nutriente, pues te va a pasar.

Pero al final el cuerpo es sabio y cuando tu comer en un cumpleaños siempre está la típica pregunta Laura, qué hago? Yo ya me iba de cumpleaños o iba a un evento? Y ocurría de que al final si tendiste tú tienes que tienes que darte el capricho de estar en un cumpleaños y vas a coger ese trozo de tarta y para mí es fundamental. Hay una idea que digo cachas a dieta, qué rollo o ayuno? Yo lo cojo.

Y ese hábito ha sido gracias a ser muy constante todo el día. Si yo me como un trozo de tarta o yo estoy en un evento, o estoy disfrutando de una comida de empresa, de familia, de lo que queda de amistad, de una amiga, da igual. Ese día para mí y no pasa nada, se coge y al día siguiente vuelvo a coger mi hábito saludable. No hay ningún problema. Por eso hoy en día las dietas no sirven para nada. Lo único que te encasillan y no va a ningún lado.

Y ahí es donde yo quiero entrar, porque al final ese fue mi resultado de que hoy en día soy libre, soy autónoma de poder elegir mi comida y soy yo la que hoy me apetece un capricho. Me lo voy a permitir cuando estoy en casa, me voy a permitir hacer un pedazo de postre increíble. Todo eso te va a dejar que vayas funcionando con todo eso. Hábito. Imagínate qué abanico más grande vas a poder ver gracias a tener esa cantidad de ideas nueva.

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Bueno, pues solamente quiero que aquí fíjate lo que te voy a poder dejar este pedazo de información. Pincha en el enlace que hay abajo. Por qué? Porque vas a poder tener una pauta súper fácil, sencilla y divertida de todo lo que te acabo de contar. La lista de compra receta, saber muy bien de las divisiones de los carbohidratos va a ser magnífico porque al fin y al cabo da cuenta dónde estaba el error y dónde poder coger esa eso nuevo para tu vida. Mal. Así que nada, no lo dudes. Pincha en el enlace y lo único que tienes que hacer que vamos a estar contigo con una cita inmediatamente para poder explicarte detalladamente todo lo que necesita aquí. Seguiremos avanzando. Un beso muy grande.

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