El agua para bajar de peso

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•Regula la temperatura del cuerpo.

•Ayuda a eliminar los residuos corporales.

•Lleva nutrientes, oxígeno y glucosa a las células, proveyéndolas de energía.

•Provee hidratación natural a la piel y otros tejidos.

•Hace más flexibles las articulaciones y ayuda a fortalecer los músculos.

•Regula la digestión.

•Manteniendo una ingesta apropiada diaria de agua, se puede controlar y mantener el peso indefinidamente.

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• Deberíamos tomar de 8 a 12 vasos de 250 ml de agua cada día.

• Uno puede deshidratarse antes de sentir sed: falta de concentración, debilidad, mareo, dolor de cabeza… pueden ser síntomas de que no bebe suficiente agua.

•Observe su orina: si bebe agua suficiente, ésta debe ser de color amarillo pálido o transparente. La persona con hidratación óptima debe orinar cada una o dos horas

EL AGUA PARA BAJAR DE PESO

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