COMO RECUPERAR LA MOTIVACION PERDIDA

Cómo recuperar la motivación perdida

Últimamente la mayoría de las personas están desmotivadas debido a todo lo ocurrido del coronavirus pero yo te voy a dar una serie de pasos a seguir para recuperar la motivación.

Algunos problemas internos que puedes tener:

  • El amor propio: Hazlo por tí, no lo hagas por nadie.
  • El dolor: Tienes problemas de salud o dolores de huesos, articulaciones, etc.

Aquí tienes los pasos a seguir para cómo recuperar la motivación perdida

  • Prepárate un buen Té y empieza a escribir que sentirías si ya hubieras conseguido tu objetivo sea cuál sea, perder peso, tener más energía, vencer la ansiedad, subir masa muscular, mejorar tu salud…
  • Anota todo lo que te venga a la mente, por qué y por quién lo harías, cómo te sentirías, qué premio te darías al conseguirlo, cómo de orgullosa estarías…todo lo que te venga sin juzgar ningún pensamiento.
  • Ahora dale nota a esos pensamientos del 1 al 10 cómo te sientes de identificada con ellos siendo 1 mínima prioridad y 10 máxima.
  • Coge los motivos de máxima prioridad y ponlos en varios sitios cómo por ejemplo en la mesita de noche, en la nevera, en el móvil y en el espejo del baño para visualizarlos todos los días.
  • Por último y quizás más importante, ten un guía que esté al lado tuya dándote motivación y consejos continuamente, según los últimos estudios más del 80% de personas que lo intentaron solas, fracasaron por desmotivación y acabaron dejándolo.

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Ver todos los días tus principales motivos te dará la fuerza suficiente para continuar, a pesar de tener recaídas porque además son necesarias, de los fracasos se aprende más que de los logros.

Pincha en el enlace y te regalaré los 7 errores que hacen coger peso. Un abrazo de Laura