Habitos Vida Saludable

Habitos Vida Saludable
Habitos saludables definicion

Ey, hola! Qué tal? Soy Laura de CoachNutrilau. Qué tal? Cómo estás? Pues seguro que bien. Bueno, como siempre este grandísimo canal y siempre con mucho contenido. Y este día de hoy, agárrate, que podemos tener una gran balanza, apunta.

Voy a mostrarte cómo eres tu capaz de analizar bién en dónde te quedas. Fíjate. Estilo de vida saludable. Dietas. Aquí es donde a mi me encanta. Pues le encontraron como un choque de enfrentamiento. Qué hacemos? Qué hacemos cuando queremos ver un poquito mejor de mejoría? A ver, vamos a aplicar la mejoría. Nos van a explicar el tema de los resultados?

Cómo podemos funcionar para que tengamos ya un peso estable? Pues toda esa trayectoria de esa balanza, estilo de vida saludable o dieta para el resto de tu vida. Déjame solamente decidirlo desde aquí, no? Yo cogí, por supuesto. Siempre voy a hablar de mi resultado, porque aparte de mi resultado, está dentro de la academia todo el funcionamiento que actuamos. De la misma manera, la persona cuando también arranca y quiere ver y quiere hacer un corto proceso de cambio, le hago entender que si es lo que busca o más bien fue una dieta y parada.

Como no trabajamos con dietas es lo que me pasó a mí. Me pasó. Precisamente este motivo. Estilo de vida saludable. Dieta automáticamente. Yo la dieta. Entre que a mí no me gusta. Ni tampoco ni. Ni quiero. Ni ponerla, ni quiero yo vivirla. Porque es una estructura muy, muy cerrada, donde al final te encasilla, te frustras muchísimo y al final se convierte de nuevo una ansiedad y efecto rebote porque no consigue un objetivo.

Pero el objetivo muy corto en el cual luego de que haces con ese objetivo cumplido? No sabes por donde tirar. Puedes usar algunos productos de ayuda, algo que te ayude como apoyo, pero cuando se termine. Qué pasa con ella? Luego está el asunto. Entonces yo preferí y opté por mi balanza de un estilo de vida saludable. Hoy en día, pues tenemos esa mala información, pero aquí vas a poder ver cómo debemos desglosar bien. Es lo que estoy haciendo. Porque la persona tiene que tener ese contenido, porque es fundamental el trabajar un estilo de vida saludable.

Es aquí una autonomía propia en coger y obtener tu porqué son tus prioridades, en tener ese estilo de vida saludable que nadie te lo va a quitar. Y da igual en qué estado estés. Primavera manteniendo el peso, otoño manteniendo el peso, verano manteniendo el peso, invierno manteniendo el peso. Qué ocurre? Que cuando a mí como experiencia, como resultado vale, me preguntan mucho Laura, cómo haces para que mantenga? Porque yo me hago foto y yo me veo, yo me analizo. Sobretodo analizo la calidad de mi pelo, analizo la piel, analizo mi energía, analizo mi digestiones, analizo mi internamente, me analizo muchísimo y me doy cuenta de que he pegado un cambio increíble porque del año pasado soy completamente distinta y el año que viene seré de nuevo mucho mejor, porque siempre busco mi mejor versión y la parte más importante de la persona tener ese chip de vida saludable.

Hay un conjunto de muchos factores, no solamente un físico. No, nosotros que éramos mujeres reales, mujeres que podemos tener su líder en una época porque estamos muy centrada en un trabajo, pero tenemos nuestra actividad, pero la celulitis no se termina de acabar. Bueno, pues está aquí con nosotros no pasa nada. Esto por herencia es porque se queda, porque del todo quiere hacer más deporte, pero no te da tiempo, pero no te frustres ni tampoco te sientas de que tienes que estar totalmente plana. Hechas, puedes estar mucho tiempo, mucho tiempo en un gimnasio, entonces eso ahí te machaca psicológicamente.

Sigues comparándote con alguien de al lado tuyo no sirve de nada. Busca tu objetivo y tu mejor versión. Entonces escoge ese estilo de vida donde se te va a enganchar muchos factores positivos y al final eres tú la del centro. Se convierte en una persona maravillosa que ya lo eres, pero está haciendo que salga tu lo que eres tú de gente de ese estilo de vida saludable, que nada te cambie tus decisiones, que esa decisión a la hora de comprar. Porque tú has optado por tener ahora un estilo en el cuál no tienes restricciones. Lo único que estás teniendo su autonomía impresionante, impresionante a la hora de decir ay, como mola, es que estoy en cualquier fiesta y puedo disfrutar de ella.

No soy la de hoy, no, puede que estoy a dieta. No, no, no, no, yo no quiero eso. Y en la academia trabajamos mucho eso. Así que date la oportunidad de tener esa balanza. Piensa muy bien estos tips, te acabo de mandar, apúntalo en esa agenda que seguro que ya tenéis una agenda donde poner CoachNutrilau y conviértela en algo personal para ti. Coje ese objetivo y apúntalo automáticamente. Te vas a dar cuenta de que es loca que haga dieta fuera con ese estilo. No lo sueltes nunca y te das cuenta de que comiendo bien y con conocimiento vas a poder probar sin necesidad de ansiedades desaparecen por completo repecto el efecto rebote tampoco te va a venir porque ya estás enganchada en el centro de todo y tú eres el núcleo y tú eres la que estás en el medio y tú eres la que toma las decisiones de todo lo que hay a tu alrededor.

Eso es un estilo de vida saludable. Así que tienes el control de todo tu día. Control para tu desayuno. Control Te das cuenta de una disciplina. Que maravilla sentirte con una disciplina y disciplina porque estás organizada. Tú estás aquí, pero ya estás pensando venga ya a hacer la cena. Voy a convertir en que mañana voy a hacer esto y lo otro. Y solamente la estás haciendo trabajar y estás activo. Y qué pasa cuando pasa una semana? Pasa otra semana, te sientes de orgullosa, que es una maravilla, así que hazlo divertido, hazlo fácil y sobretodo cosas que te gusten, que nadie te repriman sin necesidad. Ha tenido algunos altibajos. Deja y analiza tu cuerpo. El porqué? Porque hay que comer de manera, con calidad.

Cuando todo es con calidad. El cuerpo no te pide de nuevo esa subida de azúcar, come con calidad y deja esas comidas industriales, deja esos productos industriales que lo único que te provocan esa, esa, esa subida de índice glucémico. Bueno, espero que te haya gustado porque todos nos sentimos muy refrescada y sobretodo yo. La primera porque es un ejemplo a seguir en el cual yo tenía un hábito muy muy pero que muy malo. Y efectivamente me hice mi daño en la masa muscular la tenía muy bajita y precisamente me dio ahí dos lumbalgia seguidos.

Hoy me. Hoy en día puedo decir que me puede dar. De momento voy a decirle muy bajito porque no me ha vuelto a dar lo mismo, porque me cuido, cuido mi entrenamiento de manera moderada. No hace falta un entreno fuerte, sino moderado. No oxida el cuerpo, no oxides, el estar parado, se oxida, el estar en movimiento, no oxida. Tiene esto de funcionamiento. Así que ponte todo eso aquí en la cabeza y se mantiene una cantidad de todo eso.

Hábitos, has conseguido tu estilo de vida saludable. Así que nada, te mando un beso muy fuerte. Si te ha gustado el contenido, dale un dedito hacia arriba porque vamos a seguir haciendo mucho más contenido de este tipo de salud, de bienestar, de saber cómo nos podemos encontrar mucho mejor y dónde podamos aportar mucho, pero que mucho, tanto yo como tú. Porque poder estar incluso teniendo ya un cambio con los canales, canal escuchando el CoachNutrilau, porque no solamente este sigue echando para atrás. Y si te suscribes la campanita, te voy a avisar en el siguiente canal de qué va? Así que no lo dudes, pincha incluso aquí debajo. Tendrás para darte para más información. Un abrazo grandote y que tengas un maravilloso día y nos vemos en el próximo video. Chao.