POR QUÉ SE PRODUCE EL EFECTO REBOTE

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Por qué se produce el efecto rebote

Partimos de la base que el temido Efecto Rebote es recuperar más del peso perdido después de haber hecho una Dieta.

Esto ocurre porque hacemos Dieta y restringimos a nuestro cuerpo en muchas calorías menos lo que conlleva una ingesta muy reducida de nutrientes esenciales para nuestras células. Aquí notamos una bajada de Energía notable, Ansiedad por la comida, Estrés y poco a poco aparece la Desmotivación…

Evidentemente al hacer esto se pierde peso, ojo digo peso porque al hacer Dieta el cuerpo pierde grasa pero tambien masa muscular y aparece la típica frase “carnes flojas” que es debido al haber restringido al cuerpo de alimentos ricos en proteínas.

Cuando ya estamos en nuestro peso ideal qué ocurre? Pues que guardamos la Dieta en el cajón y volvemos a comer lo que nos dá la gana y con Ansiedad porque hemos estado privadas de ello y toca “hincharse” entonces el cuerpo acostumbrado a comer poquito pues se autoprotege almacenando mucho y vuelve a recuperar el peso perdido más algunos kilos de más.

RESUMEN por qué se produce el efecto rebote:
El Efecto Rebote no lo produce ni la comida, ni los productos, ni nada que compres. Tendemos a hecharle la culpa a todo menos a nosotras mismas. Quiero decir que el problema está en APRENDER A COMER porque nada de lo que hagas te va funcionar si en el proceso de bajada de grasa no aprendes a comer.
Si tú aprendes a comer, todo lo que compres y tomes te va funcionar porque cuando bajes el peso vas a seguir comiendo saludablemente porque has aprendido los hábitos sanos y por ese motivo tú no vuelves a recuperar y te mantienes para siempre sin Efecto Rebote.

DEJA DE HACER DIETAS Y APRENDE A COMER SANO PARA SIEMPRE

Por qué se produce el efecto rebote

FASE 1

MUCHOS EXCESOS Y MUCHAS CARENCIAS CON LA ALIMENTACIÓN MALA

FASE 2

RECORTAMOS COMIDA PONIÉNDONOS A DIETA Y REDUCIMOS LOS EXCESOS PERO TAMBIÉN AUMENTAMOS LAS CARENCIAS

FASE 3

HAY TANTAS CARENCIAS QUE VIENEN LOS PROBLEMAS DE BAJADA DE MASA MUSCULAR, POCA ENERGÍA, ETC

FASE 4

FASE DEL EFECTO REBOTE A CONSECUENCIA DE LAS CARENCIAS EN NUESTRO CUERPO

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