Snack Saludable Natural
La importancia de hacer un Snack de media mañana y otro de media tarde es fundamental para mantener activo el metabolismo y así quemar más calorías lo que nos beneficiará tanto para bajar de peso cómo para mantenimiento además de disminuir la ansiedad a la hora de hacer las 3 principales comidas del día.
Por qué debemos hacer 2 snack saludable natural?
- Evitar la Ansiedad por comer grandes cantidades
- Aportan vitaminas, antioxidantes, minerales, fibra, agua que son esenciales
- Evitar los picos de azúcar que traen todos los alimentos
- Más fácil aprender los hábitos saludables
- Mantener nuestra masa muscular y que no baje
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El hábito de comer pequeños bocados de alimentos entre horas no es perjudicial para nuestro organismo, sino que trae aparejado grandes beneficios siempre y cuando escojamos un snack saludable que nos alimente de manera inteligente y calme nuestro apetito sánamente.
Lo ideal, explica la especialista, es que esta pequeña merienda se coma entre las 10:30 y 11:30 horas durante la mañana y, en la tarde, entre las 17 y 18 horas. Lo importante es que nunca se debe estar más de 4 horas sin comer.
- 1 Una pieza mediana de fruta
- 1 Yogur de Proteínas
- 1 Quesito fresco
- 4-5 Nueces
- 10-12 Almendras
Estas meriendas se pueden combinar con cualquier tipo de agua de hierba o té.
Pincha en el enlace y te regalaré los 7 errores que hacen coger peso. Un abrazo de Laura
