Trucos para bajar de peso

Hoy te voy a enseñar 2 trucos para Bajar Peso de forma Saludable los cuales yo aconsejo a mis chicas para obtener los Resultados óptimos…

El primero es reducir o eliminar los Carbohidratos Simples para disminuir el consumo de calorías vacías, que son las que aportan muy poco nutricionalmente, a nuestro organismo. Aquí una muestra de Carbohidratos simples que son dulces, bollería, pan blanco, pastas blancas, arroz blanco, refrescos, etc

Trucos para bajar de peso

El segundo truco tiene que ver con la digestión y el metabolismo. Lo hemos oído muchas veces que no debemos acostarnos recién comidos verdad? Pero cumples esa regla? A veces sólo verdad?

Siempre debes intentar no irte a la cama antes de 3 horas después de la cena, esto que parece una tontería no lo es por temas del metabolismo, comprobado por estudios científicos…Así que ya sabes, cena temprano para irte a la cama con la digestión ya terminada…

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